O Poder dos Mantras

Uma palavra pode mudar tudo.

Todas as manhãs escolho uma palavra ou uma pequena frase com a energia que sinto que preciso para o meu dia. Gosto de frases simples e afirmativas e tenho-me apercebido que a repetição dessas frases, como um mantra, tem um poder incrível, capaz de transformar o meu foco, o meu entusiasmo, a minha confiança e isso reflete-se, naturalmente na forma como o dia decorre.

Os mantras fazem parte da minha rotina diária e são tão importantes que não podia deixar de integrá-los também no meu trabalho, com intenção de ajudar os meus pacientes a mudar a forma como encaram as suas vidas, acreditando na sua capacidade de superar desequilíbrios físicos ou emocionais que, como sabemos, podem afetar a sua saúde dentária.

Com origem no sânscrito, uma língua ancestral da Índia, os mantras chegaram até nós através da meditação e do yoga, que incorporaram na sua prática a entoação de certos sons, de forma repetida, para criar ondas vibratórias que facilitam aos praticantes o relaxamento.

No fundo, parte-se do princípio de que todos os sons produzem uma vibração própria e tudo o que ouvimos se reflete no nosso pensamento e nos condiciona, uma vez que o cérebro interpreta a informação sonora e reage a ela estimulando a nossa energia em conformidade. Por exemplo: ao ouvir ruído pode produzir tensão da mesma forma que ao ouvir sons da natureza pode criar uma energia relaxante.

Sabendo tudo isto, e lembrando que os mantras são «instrumento para pensar” é fácil perceber que os podemos usar para reforçar a nossa energia interna criando uma vibração de relaxamento motivação, aceitação ou o que for relevante para o nosso momento de vida.

Seja uma silaba, uma palavra ou uma frase, um mantra é um som a que associamos um significado e que repetimos com uma intenção, que ganha força e se torna uma convicção.

Parece demasiado simples, não é? Experimentem. É mesmo surpreendente como alguns simples rituais diários nos ajudam a estar mais focados no presente, concentrados num acontecimento ou numa meta importante e podem transformar o nosso dia a dia para melhor.

Mantra para a vida

Sou merecedora das bênçãos divinas da vida.